Thỏa sức thưởng thức gà chiên mà không lo tăng cân - tất cả bí quyết ở ngay đây!
Cách làm gà chiên tẩm yến mạch sốt cay
Nguyên liệu:
- 30ml tương ớt, 30ml tương cà
- Yến mạch cán dẹt, nước lọc
Các bước thực hiện:
1. Ướp thịt gà: Rửa sạch, thấm khô và thái miếng vừa ăn. Ướp với bột tỏi.
2. Tẩm yến mạch: Đánh tan trứng, nhúng thịt gà vào trứng rồi lăn qua yến mạch cho đều.
3. Chiên thịt gà: Xịt dầu ăn lên thịt gà, xếp vào vỉ chiên nồi chiên không dầu và chiên ở 180 độ C trong 20 phút.
4. Nấu gà sốt cay: Pha sốt với tương ớt, tương cà, tỏi và nước. Cho gà chiên vào chảo, thêm sốt và nấu đến khi sền sệt.
Thành phẩm: Món gà tẩm yến mạch sốt cay không chỉ ngon, dinh dưỡng mà còn giúp giảm cân hiệu quả nhờ ít dầu ăn.
Chúc bạn thành công với món gà chiên yến mạch!
Source: https://afamily.vn/an-ga-chien-thoai-mai-ma-khong-so-len-can-tat-ca-bi-quyet-nam-o-day-nay-20211212084519287.chn